En los últimos años hemos tomado conciencia de lo importante que es encontrar el equilibrio entre belleza y bienestar. Esta nueva visión ha dado lugar a una nueva tendencia en el cuidado de la piel: la belleza holística.
¿QUÉ ES LA COSMÉTICA HOLÍSTICA?
La evidencia muestra que la salud mental y el bienestar físico tienen mucho que ver con el aspecto físico. Este enfoque holístico hace que la cosmética y la belleza estén cada vez más relacionadas.
Por ello, debemos buscar armonía y equilibrio en nosotros para reflejar belleza tanto interna como externa, logrando una belleza holística que se refleje en nuestra piel.
Teniendo en cuenta que se basa en un bienestar integral, sus pilares son:
1- COME ALIMENTOS SALUDABLES
Lo que comemos tiene un efecto importante en la calidad de nuestra piel y en el proceso de envejecimiento. Los productos lácteos o un alto contenido en azúcar pueden causar inflamación (acné, eczema, rosácea…).
El azúcar se asocia al acné y también al envejecimiento de la piel. Ello se debe a que la glucosa se fija a las fibras de colágeno y elastina. Esto provoca pérdida de elasticidad y firmeza que dan como resultado arrugas y líneas de expresión.
Conseguir una piel más sana también depende de tu tipo de alimentación. Sigue estos tips para una dieta saludable:
- Come más frutas, verduras de hoja verde y productos de origen vegetal.
- Come frutos secos y pescado azul como el salmón o la sardina es bueno para la salud. Estos alimentos contienen grasas saludables (grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas respectivamente) que benefician al corazón y al cerebro.
- Cocina y adereza tus platos con aceite de oliva, contiene vitamina E y polifenoles, que son poderosos antioxidantes que protegen la piel contra los daños causados por los radicales libres y el envejecimiento cutáneo prematuro.
- Evita los alimentos que aumentan la producción de radicales libres y el estrés oxidativo.
- Reduce la ingesta de alimentos de origen animal. Aumentan el riesgo de afecciones cutáneas como el acné y el envejecimiento prematuro de la piel.
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Para prevenir los efectos de los radicales libres, es importante consumir una dieta equilibrada y rica en vitaminas y minerales antioxidantes. Frutas, verduras, nueces, semillas y alimentos ricos en vitaminas C y E son ejemplos de alimentos que contienen antioxidantes. |
ALIMENTOS Y FACTORES QUE ACTIVAN LA PRODUCCION DE RADICALES LIBRES ¡EVÍTALOS!
Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células en el cuerpo y contribuyen al envejecimiento. ¿Qué debes evitar?
- Alimentos ricos en grasas saturadas y trans: fritos, comidas rápidas, productos de panadería y alimentos procesados. El proceso de cocción a altas temperaturas también puede generar radicales libres.
- Azúcares refinados: su exceso puede contribuir a la formación de radicales libres.
- Carne procesada y carnes rojas: la cocción de carnes a altas temperaturas puede generar compuestos tóxicos y aumentar la producción de radicales libres.
- Alcohol: su consumo excesivo puede aumentar la producción de radicales libres en el cuerpo.
- Tabaco: fumar introduce una gran cantidad de radicales libres en el cuerpo.
- Rayos UV: son una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel, un fenómeno conocido como fotoenvejecimiento.
- Alimentos procesados y con aditivos químicos: algunos aditivos alimentarios y productos químicos presentes en alimentos procesados pueden contribuir a la formación de radicales libres.
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Usa grasas y aceites vegetales. Estos tipos de grasa son ricos en ácidos grasos saludables que ayudan a reducir las enfermedades cardiovasculares y al mantenimiento de la piel y su factor de protección. |
Una dieta equilibrada y saludable contribuye al cuidado facial y ayudará a mantenerla en buen estado previniendo la formación de puntos negros, la aparición de arrugas...
2- PRACTICA EJERCICIO
Hacer ejercicio mejora la circulación y reduce el estrés de forma natural al liberar endorfinas, lo que nos hace sentir más felices.
Además, fortalece los músculos mejorando el soporte para la piel, y con el sudor eliminamos toxinas.
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Los beneficios de la belleza holística se enfoca en el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Este enfoque también fomenta una mayor autoaceptación y autenticidad, así como una conciencia ambiental al elegir productos naturales y sostenibles. |
3- BEBE AGUA
El 60% de tu piel es agua. Necesitas beber las cantidades que garanticen su hidratación, mantengan su jugosidad y permitan los intercambios metabólicos.
| ¿Sabías que con el paso del tiempo, tu cuerpo produce menos ácido hialurónico, es uno de los motivos por los que con los años va siendo más habitual tener la piel seca? |
4- CONTROLA TU ESTRÉS
El estrés produce en nuestra piel mayor sensibilidad a la inflamación, y un proceso natural de pérdida de luminosidad, marcas de cansancio, arrugas…
5- DUERME MÁS Y MEJOR
La belleza está muy ligada a la cantidad y calidad del sueño. Si dormimos mal o poco, aparecen las ojeras, los ojos están más hinchados, la piel envejece más…
6- MÍMATE CON UNA RUTINA DIARIA DE SKINCARE
La cosmética holística es una cosmética natural que equilibra nuestra piel usando ingredientes naturales para lograr armonía y equilibrio. Sus tratamientos faciales están repletos de antioxidantes, nutrientes y todo el poder de la naturaleza.
El objetivo es crear productos que van más allá de la belleza. Estos productos combinan activos procedentes de plantas, olores y texturas. Su propósito es estimular tanto el cuerpo como las emociones, mente y cuerpo.
| La cosmética holística considera al ser en su totalidad, no solo en la piel, ya que refleja lo que ocurre internamente. Y es que la belleza no es solo una piel bonita, es toda una actitud. |
SI A LA NATURALEZA, NO A LOS INGREDIENTES SINTÉTICOS QUE ALTEREN EL EQUILIBRIO DE TU PIEL Y TU CUERPO
La cosmética holística y la cosmética natural van de la mano. En ambos casos se busca que la piel se beneficie plenamente de los beneficios de los ingredientes naturales y busca beneficios internos y externos.
Por este motivo, sus fórmulas no contienen sustancias químicas nocivas que puedan alterar el equilibrio de nuestro organismo ni de nuestra piel. Este es el caso de las siliconas, los parabenos, el fenoxietanol, los aceites minerales...
BENEFICIOS DE UNA RUTINA DE CUIDADOS CON COSMÉTICA HOLÍSTICA
- Productos elaborados a base de activos naturales en sus múltiples formas (extractos, aceites esenciales, aceites naturales...).
- Se pueden utilizar a cualquier edad.
- Al no emplear ingredientes que puedan ser dañinos, son la opción ideal para las todo tipo de pieles, incluidas las pieles más sensibles.
- Es respetuosa con el medio ambiente.
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No solo nos preocupamos de embellecer tu piel, su salud nos importa y mucho.
En nuestros cosméticos solo encontrarás activos e ingredientes naturales y veganos de eficacia probada, y respetuosos con las pieles sensibles. No hay ingredientes artificiales que puedan dañar tu piel. Tu piel estará protegida y cuidada con nuestros productos.
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